“风吹一片叶，万物已惊秋”。感觉夏天才刚刚开始，秋天就已经悄悄地来了，但是离真正凉爽的日子还远着呢！俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年属于“晚立秋”，预计高温天气仍将持续一段时间，“炎”值依旧爆表！但是，立秋的风比夏季的风凉爽，夜晚也比较凉，楚天都市沁园为您送上秋季养生之道，严防“秋老虎”，牢牢守住健康！

食：宜祛暑滋阴

立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可以通过食疗药膳达到生津润肺、补益肺气之功效。您可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。立秋之后，生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患，如果您是脾胃虚寒者，注意不宜食用过多。

居：要早卧早起

立秋时节，秋高气爽。秋季早睡，能够积聚我们身体内阳气，才能够有精气神。而坚持早起，可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。您可以每日于清晨伴微风在湖边轻轻晨跑，温度适宜，煦风和畅，让身心都得以愉悦！

护：谨防“空调病”

立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，您在夜里较好不开空调或只开除湿，既可降温祛暑，又可预防空调病。多喝姜茶，也可预防“空调病”。

健：可适量运动

秋季是运动锻炼的大好时机，您可以选择您偏爱的运动方式进行锻炼，不但能加速湿气排出，更能促进和改善身体的其他机能。楚天都市沁园位于黄家湖畔，社区内打造室内游泳馆、网球场等运动场所，为沁园人提供运动提供专属场地。

立秋时节，严防“秋老虎”，温温柔柔动一动，楚天都市沁园祝您拥有一个健康的体魄！

湖北日报传媒集团、楚天地产倾情打造的又一湖居佳作——楚天都市沁园，位于黄家湖正北岸，建筑面积约50万方的亲湖养心住区，拥享2公里湖岸线、851公顷湖面，产品涵盖亲湖别墅、揽湖洋房、观湖高层。沁园西区升级产品即将全新亮相，建面约108-135㎡瞰湖大宅，陪您严防“秋老虎”！

项目指南：

项目地址：洪山区·洪山街烽胜路·黄家湖正北岸（三环线烽胜路出口）

项目电话：400-032-4608 转 168255